Как подготовиться к родам психологически

Редко встретишь женщину, которая бы вспоминала о родах как о светлом событии в своей жизни. У большинства они ассоциируются со страхом, болью и другими неприятными ощущениями. И негативный первый опыт закрывает дорогу к новым попыткам стать матерью.

Причин тут несколько, но главная - в отсутствии необходимой поддержки в период беременности и родов со стороны акушеров-гинекологов и психологов. Первые этому не обучены в должной мере, а вторых пока не так много в родовспомогательных учреждениях. В результате женщина зачастую остается один на один со своими страхами и проблемами.

О необходимости психопрофилактической подготовки беременных к родам говорили еще в 50-е годы минувшего столетия, однако возникшие "мамины школы" не смогли удовлетворить запросы женщин. 

Идея психологического сопровождения беременных наиболее громко начала звучать на исходе XX века. Чему способствовали появление новых знаний о человеке в раннем онтогенезе, интенсивный обмен информацией с зарубежными коллегами на различных международных мероприятиях. 

Сегодня тема психологического сопровождения беременных, нахождение рядом с женщиной, ожидающей ребенка, специалиста, который отвечает за ее психологическую сферу, более тонко отражающую ее чувства, мотивы принятия решений, приобретает все большее значение.

Снижение жизнеспособности нового поколения новорожденных налицо. Причина тому, кроме социально-экономических и медицинских проблем, - психологическая напряженность молодых людей и женщин фертильного возраста, затяжной хронический стресс, ведущий к различным проявлениям психических отклонений и дезадаптации, трудности в получении современной адекватной медицинской и психологической помощи.

Недостаток знаний по психологии беременных, их личностных особенностей, отсутствие практических навыков психологического и психотерапевтического консультирования, а также невладение основными пренатальными психологическими и психотерапевтическими технологиями приводят к негативным последствиям, а именно к росту психологического напряжения перед родами и, тем самым, неблагополучному их течению. Невладение роженицами современными методами обезболивания, дыхания, релаксации и отсутствие общего настроя на положительный исход родов вызывают у них развитие экстрагенитальной патологии психического генеза, возникновение дородовых и послеродовых депрессий, нарушающих связь матери и ребенка, неумение справляться с трудностями грудного вскармливания и правильного ухода и воспитания младенца. Все это негативно сказывается на здоровье матери и ее ребенка.

Интересный факт, но сразу после появления на свет грудной ребенок уже способен плавать! С самых ранних лет грудничковые ванны помогают не потерять навык приспособления к водной среде, укрепляют здоровье, повышают аппетит и нормализуют поведение.

Если мама испытывала стресс, ребенок рождается более раздражительным, чаще болеет, так как страдают иммунная и другие системы. Из-за стресса мозг ребенка будет развиваться по-иному.

Уменьшение страха перед родами, обучение адекватному поведению, нормальному исходу - все это формирует у женщин уверенность в возможности планирования, что очень важно, повторной беременности и родов. А использование такого известного метода, как музыкальная терапия, воздействие на сенсорные системы ребенка, улучшает функции сердечно-сосудистой, дыхательной систем, стимулирует кровообращение и снижает внутриутробную гипоксию.

Доказано, что своевременное и грамотное использование методов пренатальной психопрофилактики может оказать положительное влияние на ряд патологических факторов. Воздействие на психосоматику приводит, например, к уменьшению гипертонуса матки, исчезновению экстрагенитальных болей, снятию симптомов токсикоза даже в первой половине беременности, снижению гиперактивности плода и улучшению общего состояния беременной. Умение релаксировать, владеть собой, самостоятельно справляться с тысячами мелких неудобств приводит к рождению более здорового, умного, контактного, внимательного, более адаптированного ребенка.

Дети после пренатального воспитания отличаются от детей, которые не имели такового. Контакт матери и ребенка устанавливается очень быстро.