30 неделя беременности

На тридцатой неделе приходит время задуматься о том, чтобы покидать работу в пользу занятия гораздо более важного - заботы о ребёнке, семье и, конечно, себе самой. Сейчас матка разрослась уже настолько, что давит на диафрагму очень сильно, женщина задыхается, возможны перебои в работе сердца. Любые нагрузки сейчас даются нелегко, а потому нужно как можно больше отдыхать.

Обмороки и перепады давления на данном этапе вполне возможны. Если они случаются часто, лучше обратиться к врачу. Одна из самых распространённых их причин - это неправильный сон, когда будущая мама лежит на спине, а главная полая вена оказывается передавлена маткой - кровоснабжение нарушается.

Пришло время учиться по-новому вставать с кровати. Мышцы живота сейчас очень слабы, о мышцах пресса также можно забыть на достаточно долгое время. Чтобы не навредить малышу и себе, вставать нужно осторожно и постепенно - сначала перекатившись на бок, а после помогая себе руками.

Ребёнок шевелится уже намного реже, ведь он принимает положение, которое сохранит до родов - находится головой вниз.