11 неделя беременности

Сейчас маме очень важно удерживать стабильный уровень сахара, поэтому особое внимание следует уделить своему питанию. Самое лучшее - это уменьшить объём потребляемой пищи, есть часто, но понемногу, а также отказаться от обилия сладкого. Женщине следует обратить внимание на то, как она двигается - нельзя предпринимать резких поворотов, движений, скачков и прыжков, всё это чревато осложнениями. Ходить следует плавно, неспеша.

На одиннадцатой неделе ускоряется обмен веществ, калории сжигаются в четыре раза быстрее, а потому и увеличивается аппетит. Одно из действий ускоренного обмена - постоянное ощущение жара. Не спешите снимать с себя верхнюю одежду или открывать окна - расстегнитесь, посидите спокойно, прогуляйтесь по улице. Также возможен быстрый рост волос и ногтей - также обратная сторона ускоренного обмена. Вскоре эти явления прекратятся.

Плаксивость и раздражительность всё ещё сохраняются - так же, как и тревога за малыша и прочие негативные ощущения. Постарайтесь успокоиться и отвлечься от этих мыслей.

На одиннадцатой неделе малыш уже достаточно большой - можно узнать на УЗИ его пол и увидеть, как он шевелится. Плод глотает окружающую его питательную жидкость и даже может ощущать её вкус. У него появляется радужка глаза и налаживается собственный обмен веществ, начинает работать выделительная система.